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为什么有人说“普通人可能一辈子都炼不出强森的身材”? <#21---->

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别让别人说你不行,有了梦想就要去捍卫它!


讲个小故事~


我是残疾人,但不是废人—Steve Alexy

职业健美赛场上,有这样一个选手,

他的肌肉没那么大块,

甚至连个 标准的姿势 都摆不了。


他今年43岁,他叫Steve Alexy

他是一名大脑麻痹症患者。


在他还小的时候,医生断言,Alexy将会丧失行走能力,将会与轮椅度过余生。

2011年,顽强的Alexy走进健身房开始系统的训练自己,

那时他的目标仅仅是“让自己好看一点”


在教练的陪伴与启发下,Alexy克服心理阴影,在三年内,捧得6个奖杯



要知道,一个大脑麻痹症患者

在进行力量训练时,他很难控制自己的身体把动作做的标准

把每一次训练都练得到位。

他的每一次训练都充满了挑战

从踏出第一步起,尽管被很多人不看好,

但他依旧坚持做到了

Alexy已经参加几次健美比赛

并且拿下了6个奖杯。

是真的,健美和健身就是这样,基因和努力在其中扮演的角色,就像用瓢往水桶里舀水,如果水桶的体积不够大,或者瓢的容量不够,那么你在努力的舀水,最终也不会装太多的水,基因就是水桶和瓢,你的勤奋就是舀水的频率。

一个人的身材,其实很多重要组成部分,都是天生的,不是后天练出来的。

你的胸型,你的四肢长度,你的腹肌的块数和形状,这些重要部位都是。

像强森,这样的比较高大的体格,是能支撑的了较大块的肌肉的,所以看起来也比较美观,有很多,健美冠军,在纯练肌肉的路上,比强森走的更远,但是看起来,其实并没有强森美观,到了某个程度,甚至会越练越难看,比如日本健美名将,山岸秀匡。

而且,如果当你的体格再大一些,比如到了2米以上的NBA级身高时,反而会因为你的体格太大,会导致,你想练出同样的身材,会比强森,多付出几倍的努力,

再比如,你的身体承受能力如何,其实也是更多由先天基因决定的。

你的身体耐受力如何,你的身体恢复速度如何,都是重要指标。

比如科比,罗尼科尔曼这种运动员,都是出了名的,身体恢复速度快的人,他们可以耐受,连其他优秀运动员都承受不了的训练强度。这个不是凭毅力就能坚持下来的,没有那个基因,把命送出去,也承受不了同样的强度。

所以,健身这种运动,追求最好的自己就好。

那些优秀的明星,可以成为我们的榜样,但是不要陷入对他们的迷信,和盲目崇拜。

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